許多研究顯示,咖啡有助降低胰島素阻抗和發炎的風險,但是要適量飲用才有好處。

小編:咖啡已經是現在人不可或缺的東西了~

咖啡是很多人每天的必需品,但是喝咖啡到底好不好?國外研究顯示,每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率,還能減少罹患糖尿病、心血管疾病、神經系統疾病(比如帕金森氏症)的風險。營養師指出,咖啡確實有助抗氧化和降低疾病風險,但是無論有無咖啡因,都不能取代開水,以下3個小祕訣提供給大家,正確喝出咖啡的好處!


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